首先要明确湖水试炼的核心机制——潮汐变化和石灯激活。进入预言山谷后，找到湖水试炼入口（正对入口最里面的山洞），点燃门内所有白蜡烛触发打坐图标。试炼中会自动变成无翼状态，所以记得提前调整心态，耐心观察水位升降规律。关键技巧是每次湖水退潮时快速行动，趁水位最低时跳跃或移动，遇到石灯立刻点燃让它升起平台，这样就能创造安全落脚点。前四个石灯按顺序激活相对简单，但从第五个开始需要借助冰川高地过渡。
中间段落的重点是冰川和浮台的配合使用。当亲们卡在第五个石灯时，别急着硬冲，先站在第四个石灯升起的平台，向右上方冰川高地等待退潮，看准时机跳到第五个石灯位置。如果附近没有可激活的石灯，立刻左转爬上不会被淹没的冰川尖，等水位下降后沿着冰川边缘滑到对面。第六到第八个石灯需要连续跳跃浮台，这里最考验时机把握——建议在湖水未完全落下时就起跳，确保落地瞬间水位刚好退去。
后半段会遇到跨度较大的冰川缺口，亲们可以提前站在高处，趁湖水未涨潮时冲刺跳下，利用落地无敌时间差安全通过。接近终点前记得留意左下角的隐藏石灯，退潮时下去点燃它就能解锁最后一段路。最终看到黑色雕像时，互动打坐获得金色无敌状态，这时就能潇洒地滑向光翼完成试炼啦！如果中途失败别灰心，重生点会回到最近激活的石灯位置，多试几次熟悉节奏就好。
千万别戴矮人面具，个子高更容易避开湖水；浮台表面很滑，转向时别太急；遇到复杂地形可以先停在安全区观察潮汐周期。
